在足球比赛中，补时（又称伤停补时）的长短由当值主裁判根据《足球竞赛规则》第7条决定。很多人误以为补时仅针对球员受伤，但实际上裁判需综合考虑多种中断比赛的情形，包括但不限于换人、进球庆祝、VAR介入、治疗伤员、拖延时间以及处理场外干扰等。国际足联明确指出，裁判应在每半场结束前，依据这些事件的实际耗时来估算应补时长，并通过第四官员在场边举牌示意。
补时并非“精确计时”，而是裁判的主观评估
尽管现代足球引入了更精细的时间管理机制，但补时本质上仍依赖裁判的现场判断。例如，一次普通换人通常计为30秒左右，而严重受伤导致担架入场可能被估算为1-2分钟。值得注意的是，裁判不会对每一次小停顿都逐秒累加，而是基于整体节奏和中断影响进行合理估算。这意味着即便比赛中断累计达5分钟，补时也可能只有3分钟——因为规则强调“有效比赛时间损失”，而非机械累加。
另一个常见误解是认为补时结束后必须立刻吹哨。实际上，裁判有权在补时期间出现新的中断（如红牌或进球）后继续延长比赛。例如，若在第94分钟发生点球判罚，即便原定补时仅为4分钟，比赛也会持续到该次进攻结束。这种“踢完当前回合”的惯例虽未明文写入规则，但已被国际裁判广泛采纳，以避免争议性终场哨。
近年来，随着VAR频繁介入关键判罚，补时长度明显增加。2023年英乐鱼官网超平均每场补时已超过8分钟，远高于十年前的4-5分钟。这反映出裁判对“恢复公平比赛时间”的重视，但也引发关于战术拖延是否被变相鼓励的讨论。无论如何，补时的核心逻辑始终是：补偿因非正常比赛行为造成的时间损失，而非追求绝对精准的时钟对齐。
